Zdrowa, pożywna i pyszna przekąska, którą przygotujecie w kilka chwil. Tortille to świetny posiłek do pracy, szkoły czy na kolację ;) Zdrowsza, domowa wersja fast food, bo z tuńczykiem, szpinakiem i awokado :) Fajnie smakuje sama lub w towarzystwie jogurtowego sosu czosnkowego. Zajadajcie na zdrowie :)
Składniki:
3 tortille (przepis na domowe tortille TUTAJ)
1 puszka tuńczyka w kawałkach w sosie własnym
3 garście szpinaku
1 miękkie awokado
9 pomidorków koktajlowych paprykowych
1 mała czerwona papryka
1/2 średniej, czerwonej cebuli
3 łyżki majonezu
3 łyżki ketchupu
3 tortille (przepis na domowe tortille TUTAJ)
1 puszka tuńczyka w kawałkach w sosie własnym
3 garście szpinaku
1 miękkie awokado
9 pomidorków koktajlowych paprykowych
1 mała czerwona papryka
1/2 średniej, czerwonej cebuli
3 łyżki majonezu
3 łyżki ketchupu
Ketchup z majonezem wymieszać. Tuńczyka odsączyć z zalewy, paprykę i awokado pokroić na paski. Cebulę pokroić w cienkie półplasterki. Tortille posmarować sosem, ułożyć liście szpinaku, paprykę, cebulę, awokado, pomidorki i tuńczyka. Zwinąć w rulon zawijając boku do środka. Tortille podgrzać na patelni grillowej posmarowanej za pomocą pędzelka olejem lub podpiec na grillu elektrycznym. Smacznego!
Zdrowy i smaczny pomysł na tortille :)
OdpowiedzUsuń