Zimno, coraz zimniej...Pogoda nas nie rozpieszcza. Nie dajcie się chłodom i przed wyjściem z domu koniecznie zjedzcie pożywane i pełnowartościowe śniadanie. Dziś propozycja na owsiankę na bogato :) Z jabłkiem, orzechami i siemieniem. Jedna z moich ulubionych owsianek - sycąca i aromatyczna dzięki dodatkowi cynamonu. Jeśli rano macie mało czasu na przygotowanie śniadania, dzień wcześniej, wieczorem zalejcie płatki mlekiem i wstawcie do lodówki. Rano wystarczy krótko podgrzać całości i dodać resztę składników :)
Składniki:
250 ml mleka 0,5%
50 g płatków owsianych górskich
1 łyżka otrębów żytnich
1/2 średniego jabłka
10 g orzechów laskowych
1 łyżeczka siemienia lnianego
1 łyżeczka miodu
szczypta cynamonu
Mleko podgrzać w rondelku, dosypać płatki i otręby. Podgrzewać do zgęstnienia, co jakiś czas mieszając. Owsiankę przelać do miski, dodać pokrojone w kostkę jabłko, siemię lniane i posiekane orzechy laskowe. Dodać miód i wymieszać. Smacznego!
jesienna owsianka!
OdpowiedzUsuńA jak dobra ;)
UsuńNajlepsze śniadanie to owsianka. Uwielbiam ją.
UsuńUwielbiam owsiankę na śniadanie :)
OdpowiedzUsuńJa również :)
UsuńPrawdziwie jesienna wersja :) Chyba muszę swoją bananowo-cynamonową zamienić na taką z jabłkiem i orzechami :)
OdpowiedzUsuńWidzisz, a u mnie w najbliższym czasie będzie właśnie bananowa :)
UsuńPrzepysznie to wygląda, uwielbiam też wersję z migdałami! ;)
OdpowiedzUsuńdobra sprawa z taką owsianką :D
OdpowiedzUsuńNaprawdę dobry początek dnia :)
OdpowiedzUsuńNaprawdę dobry początek dnia :)
OdpowiedzUsuń