środa, 14 października 2015

Na dobry początek dnia: Owsianka z jabłkiem i orzechami

Zimno, coraz zimniej...Pogoda nas nie rozpieszcza. Nie dajcie się chłodom i przed wyjściem z domu koniecznie zjedzcie pożywane i pełnowartościowe śniadanie. Dziś propozycja na owsiankę na bogato :) Z jabłkiem, orzechami i siemieniem. Jedna z moich ulubionych owsianek - sycąca i aromatyczna dzięki dodatkowi cynamonu. Jeśli rano macie mało czasu na przygotowanie śniadania, dzień wcześniej, wieczorem zalejcie płatki mlekiem i wstawcie do lodówki. Rano wystarczy krótko podgrzać całości i dodać resztę składników :) 



Składniki:
250 ml mleka 0,5%
50 g płatków owsianych górskich 
1 łyżka otrębów żytnich
1/2 średniego jabłka
10 g orzechów laskowych
1 łyżeczka siemienia lnianego
1 łyżeczka miodu
szczypta cynamonu




Mleko podgrzać w rondelku, dosypać płatki i otręby. Podgrzewać do zgęstnienia, co jakiś czas mieszając. Owsiankę przelać do miski, dodać pokrojone w kostkę jabłko, siemię lniane i posiekane orzechy laskowe. Dodać miód i wymieszać. Smacznego! 

7 komentarzy:

  1. Uwielbiam owsiankę na śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Prawdziwie jesienna wersja :) Chyba muszę swoją bananowo-cynamonową zamienić na taką z jabłkiem i orzechami :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Widzisz, a u mnie w najbliższym czasie będzie właśnie bananowa :)

      Usuń
  3. Przepysznie to wygląda, uwielbiam też wersję z migdałami! ;)

    OdpowiedzUsuń

Bardzo się cieszę, że odwiedziłeś moją stronę. Będzie mi bardzo miło, jeśli pozostawisz po sobie znak w postaci komentarza :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...