W jesienne chłodne dni warto wzbogacać posiłki o dodatkowe witaminy i składniki odżywcze. Idealny pomysłem i zarazem świetną alternatywą dla sklepowych suplementów diety będą koktajle warzywne i owocowe. Dziś propozycja na prawdziwą bombę witaminową - zielony koktajl ze szpinakiem. Czy nie wygląda wyśmienicie? Zapewniam Was, że smakuje równie dobrze :) Miksujcie na zdrowie!
Składniki (na dwie porcje):
80 g szpinaku (baby)
1 średnie jabłko
1 średni banan
sok wyciśnięty z 1 dużej mandarynki
ok. 200 ml wody mineralnej
Jabłko i banana obrać ze skórki. Z jabłka usunąć gniazda nasienne. Wrzucić do blendera, dodać szpinak, sok z mandaryni i odrobinę wody. Zmiksować. Dodać resztę wody do uzyskania odpowiedniej konsystencji koktajlu. Pić od razu po przygotowaniu lub po wcześniejszym schłodzeniu. Smacznego!
Podobne już piłam, ale dokładnie takiego jeszcze nie próbowałam, bardzo soczyście wygląda :-)
OdpowiedzUsuńPolecam spróbować, jest pyszny :)
UsuńJakie rześkie kolorki:)
OdpowiedzUsuńTypowo wiosenny :) Na przekór jesiennej szarudze :)
UsuńWspaniała są te koktajle ,ja własnie robie codziennie, Warto je pic codziennie ,,jest to Bomba Witamin,,warto je pic dla zdrowia....Polecam bardzo....
OdpowiedzUsuńW takich napojach można zastąpić wodę mineralną własną wodą kranową- przefiltrowaną, założyliśmy u siebie filtr firmy Fitaqua i skończyło się noszenie butelek z wodą ze sklepu, na szczęście :)
OdpowiedzUsuń