Składniki (na 4 porcje):
500 ml maślanki (można zastąpić kefirem lub jogurtem naturalnym)
250 ml mleka (2 %)
300 g truskawek
2 duże gruszki
3 czubate łyżki płatków owsianych błyskawicznych
2 łyżki (lub według uznania) naturalnego miodu
Do blendera wlać maślankę i mleko, wsypać płatki owsiane. Gruszki obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Truskawki i gruszki wrzucić do miksera i dodać miód. Wszystko dokładnie zmiksować. Koktajl podawać od razu lub po schłodzeniu w lodówce. Smacznego!
Wczoraj próbowałam właśnie zamiast normalnego posiłku pić koktajl truskawkowy i się nie udało:) Co ciepły posiłek to ciepły posiłek.:)
OdpowiedzUsuńU mnie sprawdza się świetnie, szczególnie latem, kiedy na gorące posiłki nie mamy ochoty :)
Usuńbardzo lubię, zwykle mam do śniadania. chyba jestem zbyt wielkim głodomorem, bo po jak na jeden posiłek, to za mało :)
OdpowiedzUsuń:) Kaś w stosunku do jedzenia wyznaję zasadę mniej a częściej. Po wypiciu takiego kubka jestem syta przynajmniej na 3-4 godziny :)
Usuńoj to zazdroszczę :) ja jem co 3,4 godziny, ale i tak musi być dość obficie :D
Usuńz jogurtem zdecydowanie syci na wiele godzin :)
OdpowiedzUsuń