niedziela, 13 sierpnia 2017

Koktajl ze szpinakiem, jęczmieniem i winogronami

Uwielbiam zielone koktajle :) Nie tylko ze względu na piękny kolor, ale także świetny smak :) Koktajle ze szpinakiem lubię szczególnie, bo dostarczają sporej dawki energii i witamin oraz idealnie sprawdzają się jako lekki posiłek w ciągu dnia. To jak skusicie się? ;) 



Składniki (na 2 porcje):
100 g szpinaku
1 garść bezpestkowych zielonych winogron
1 jabłko
2 owoce kiwi
1 łyżeczka sproszkowanego, młodego jęczmienia
miód (do smaku)
niegazowana woda mineralna (ilość uzależniona od tego jakiej gęstości koktajl chcecie uzyskać)
sok z cytryny (do smaku)




Kiwi i jabłko obrać ze skórki. Z jabłka usunąć gniazda nasienne. Owoce pokroić na mniejsze porcje, dodać szpinak, winogrona przekrojone na połówki, jęczmień, miód, sok z cytryny i trochę wody. Zmiksować na koktajl. Ewentualnie dolać więcej wody do uzyskania pożądanej konsystencji. Można schłodzić przed podaniem. Smacznego! 


sobota, 12 sierpnia 2017

Koktajl z mango i nektarynki

Pyszny, pożywny i mocno owocowy koktajl z mango, nektarynki i gruszki to idealna opcja na drugie śniadanie lub deser w czasie letnich upałów. Najlepiej smakuje mocno chłodzony :) Koniecznie spróbujcie :) 



Składniki (na 2 porcje):
1 średnie mango
2 średnie gruszki
2 nektarynki
300 ml mleka
miód (do smaku)
sok z cytryny (do smaku)




Gruszki obrać ze skórki i usunąć gniazda nasienne. Nektarynki obrać ze skórki i usunąć pestki. Mango przekroić i wydrążyć miąższ. Do owoców dodać mleko, miód i sok z cytryny. Wszystko zmiksować na koktajl. Schłodzić przed podaniem. Smacznego!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...