sobota, 2 lipca 2016

Koktajl z truskawkami, jagodami, malinami i chia

W sezonie letnim orzeźwiające i sycące koktajle to idealna propozycja na deser lub drugie śniadanie. Można dowolnie kombinować z dodatkami i tworzyć kolejne wersje smakowite. Dziś połączyłam moje ulubione owoce: truskawki, jagody i maliny. Dodatek nasion chia wzbogaca koktajl o dodatkowe witaminy i zagęszcza go, dzięki czemu jest bardzo sycący :) Pijcie na zdrowie! 



Składniki (na ok. 2-3 porcje):
1 szklanka truskawek
3 łyżki jagód
1/2 szklanki malin
400 ml mleka 0,5%
1 łyżka soku z cytryny 
2 łyżeczki nasion chia
miód (do smaku)






Owoce umyć, przełożyć do dzbanka, zalać mlekiem i zmiksować. Dodać miód,  nasiona chia i wymieszać. Odstawić na ok. 15 minut do zgęstnienia. Koktajl podawać od razu po przygotowaniu lub po wcześniejszym schłodzeniu. Smacznego! 


Naturalne i zdrowe produkty można znaleźć w sklepie internetowym:

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Bardzo się cieszę, że odwiedziłeś moją stronę. Będzie mi bardzo miło, jeśli pozostawisz po sobie znak w postaci komentarza :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...