poniedziałek, 19 października 2015

Sałatka owocowa z jogurtem i orzechami

Dziś przepis na prostą sałatkę. Soczyste, słodkie owoce i chrupiące orzechy w towarzystwie kremowego jogurtu to idealna propozycja na deser szczególnie dla dzieci. Duża porcja witamin (szczególnie zalecana o tej porze roku) doda energii i skutecznie poprawi nastrój :)


Składniki (na 2 porcje):
1 jabłko
1 banan
1 pomarańcza
1 kiwi 
1 gruszka
garść bezpestkowych, jasnych winogron 
Dodatkowo:
garść posiekanych orzechów laskowych
100 ml gęstego jogurtu naturalnego
łyżka soku z cytryny
1 łyżeczka płynnego miodu


Jabłka, gruszki i winogrona umyć i osuszyć. Jabłka i gruszki oczyścić z gniazd nasiennych, ale nie pozbawiać skórki. Pokroić w kostkę. Kiwi, pomarańczę i banana obrać ze skórki i pokroić na mniejsze kawałki. Dodać winogrona. Jogurt wymieszać z sokiem z cytryny i miodem. Sałatkę polać jogurtem i wymieszać. Posypać orzechami laskowymi. Podawać zaraz po przygotowaniu. Smacznego! 

6 komentarzy:

  1. to jeden z moich ulubionych deserów, pysznie, lekko i szybko ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Smak dzieciństwa :) uwielbiałam takie sałatki... Do tej pory je przygotowuję :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Pychotka :) Nawet można zabrać ze sobą do lunchboxa :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Można :) I do tego, po takim posiłku mamy dużo energii do pracy :)

      Usuń

Bardzo się cieszę, że odwiedziłeś moją stronę. Będzie mi bardzo miło, jeśli pozostawisz po sobie znak w postaci komentarza :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...