500 ml zimnego mleka
1 dojrzałe awokado
2 łodygi selera naciowego
2 małe dojrzałe banany
1/2 łyżki miodu akacjowego
2 łyżki posiekanej świeżej mięty
sok z połówki pomarańczy
Banany obrać ze skórki i pokroić na mniejsze kawałki. Awokado przekroić na pół wyciągnąć pestkę, a miąższ wybrać za pomocą łyżeczki. Seler naciowy oczyścić z włókien i pokroić na mniejsze kawałki. Dodać mleko, miód, sok z pomarańczy oraz posiekaną miętę. Wszystko zmiksować. Podawać zaraz po przygotowaniu. Smacznego!
Smoothie - samo zdrowie. Podobne też na bazie banana i awokado robię mężźówi co dzień zamiast śniadania i chłop kwitnie:)
OdpowiedzUsuńpoproszę szklaneczkę!:D
OdpowiedzUsuń