piątek, 15 czerwca 2012

Koktajl zamiast posiłku?

Czy koktajl owocowy może zastąpić pełnowartościowy posiłek? Oczywiście, że tak! Pod warunkiem jednak, że będzie przygotowany przez was samych, a do owocowego napoju dodacie pożywne płatki owsiane, które na długo dają uczucie sytości. Koktajl truskawkowy z gruszką to jedna z moich ulubionych kompozycji smakowych idealnych na deser, drugie śniadanie lub kolację. Taki napój potrafi zasycić nawet zwolenników obfitych posiłków, a jego przygotowanie nie zajmuje więcej niż 5 minut. Mniam!



Składniki (na 4 porcje):
500 ml maślanki (można zastąpić kefirem lub jogurtem naturalnym)
250 ml mleka (2 %)
300 g truskawek
2 duże gruszki
3 czubate łyżki płatków owsianych błyskawicznych
2 łyżki (lub według uznania) naturalnego miodu 


Do blendera wlać maślankę i mleko, wsypać płatki owsiane. Gruszki obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Truskawki i gruszki wrzucić do miksera i dodać miód. Wszystko dokładnie zmiksować. Koktajl podawać od razu lub po schłodzeniu w lodówce. Smacznego! 

6 komentarzy:

  1. Wczoraj próbowałam właśnie zamiast normalnego posiłku pić koktajl truskawkowy i się nie udało:) Co ciepły posiłek to ciepły posiłek.:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. U mnie sprawdza się świetnie, szczególnie latem, kiedy na gorące posiłki nie mamy ochoty :)

      Usuń
  2. bardzo lubię, zwykle mam do śniadania. chyba jestem zbyt wielkim głodomorem, bo po jak na jeden posiłek, to za mało :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. :) Kaś w stosunku do jedzenia wyznaję zasadę mniej a częściej. Po wypiciu takiego kubka jestem syta przynajmniej na 3-4 godziny :)

      Usuń
    2. oj to zazdroszczę :) ja jem co 3,4 godziny, ale i tak musi być dość obficie :D

      Usuń
  3. z jogurtem zdecydowanie syci na wiele godzin :)

    OdpowiedzUsuń

Bardzo się cieszę, że odwiedziłeś moją stronę. Będzie mi bardzo miło, jeśli pozostawisz po sobie znak w postaci komentarza :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...